Beschrijving
Wat is een gezond cholesterol en hoe bereik je dat? Deze cursus geeft je tips om je cholesterol op een gezond niveau te houden.
Bij het woord ‘cholesterol’ denken veel mensen al gauw aan iets negatiefs of gevaarlijks. Dat is niet helemaal terecht, want je hebt cholesterol ook nodig; het is een bouwstof voor je lichaamscellen.
Cholesterol is pas gevaarlijk als het te hoog wordt. Met een te hoog cholesterol heb je meer kans op een hartinfarct of een hartaanval. Het gaat er dus om dat je je cholesterol op een gezond niveau houdt. In deze cursus leer je wat je daar zelf aan kunt doen.
Wat is hartslagcoherentie?
Onze hartslag is gevoelig voor verschillende gebeurtenissen die plaatsvinden in lichaam en geest. De meeste mensen denken dat het hart de hele dag klopt in een gelijkmatig, onveranderlijk ritme, maar dit is niet het geval. Ons hart klopt sneller en langzamer door allerlei oorzaken.
Enige variatie in het hartritmepatroon is goed. Maar als het hartritmepatroon op de hartslagmonitor puntiger wordt, wijst dit op een overbelasting van het zenuwstelsel.
Coherentie van het zenuwstelsel betekent in balans zijn, en dit uit zich in je leven als de ervaring van ‘flow’: Lichaam en geest zijn synchroon en het voelt alsof de dingen moeiteloos gebeuren in een positieve stroom.
