Beschrijving
Fitness is een algemene term voor activiteiten die ervoor zorgen dat je in een betere algehele conditie komt. Hieronder valt de gezondheid van lichaam én geest . Doordat fitness activiteiten ervoor zorgen dat het lichaam in balans komt, pakt het de belangrijkste doelstellingen van de meeste mensen vanzelf aan, waaronder afvallen.
Maak er een gewoonte van om fitness toe te voegen in je dagelijkse schema waardoor je stemming verbetert, je energie verhoogt , en je gezondheid met sprongen vooruit zal gaan.
In onze cursus vind je verschillende video’s met oefeningen die voor vrijwel iedereen geschikt zijn.
We beginnen deze cursus met oefeningen voor je nek en schouders en een goede zithouding.
Tevens is het erg belangrijk om bij oefeningen je gewrichten niet over te belasten. In een uur durende video leggen we uit hoe je dit kunt doen.
Hardlopen is een zeer effectieve manier om fit te blijven en gewicht te verliezen.
Volg de uur videotraining over hardlopen.
