Beschrijving

Hoe kan ik leren meer Zen te leven

Engelse titel: Zen Mastery.

Met deze videocursus met een E-book sta je op het punt de oude kunsten van zelfontdekking te ontdekken om meer opmerkzaam en geaard te zijn terwijl je de overvloed aantrekt die je verdient.

Door deze oude kunst uit het begin van de 6e eeuw onder de knie te krijgen, kun je eindelijk echt buitengewoon worden met balans op alle gebieden van het leven: fysiek, intellectueel, spiritueel en emotioneel.

Deze blauwdruk is ontworpen om u te helpen succesvolle gewoonten te ontwikkelen om u te helpen opmerkzaamheid te bereiken en een lasergerichte geest te hebben …

En stelt u in staat om te vechten tegen alle constante afleidingen die op uw pad komen om u te helpen productiever te zijn en uw doelen te vermijden.

Je leert:

• Hoe u een eenvoudiger, doelgerichter en productiever leven kunt leiden door uw leven te ontsleutelen
• Ontdek de 6e-eeuwse productiviteitsmethode die is onthuld
• ÉÉN Zen-oefening die je meteen kunt oefenen om direct diepe rust te ervaren
• Het enige dat je ervan weerhoudt om innerlijke rust te krijgen
• Hoe gecontroleerde ademhaling je uit emotionele stress kan halen en een zen-leven kan bereiken.
• 7 gezondheidsvoordelen die u zeker krijgt als u Zen kalm ademt
• 3 eenvoudige ademhalingstechnieken die je meteen kunt gebruiken om verbazingwekkende mentale voordelen te behalen
• Een slechte gewoonte die je moet vermijden, zal het moeilijk maken om Zen te bereiken.
• 3 manieren om je geest te trainen om gefocust te blijven
• Hoe u uw leven kunt vereenvoudigen met deze 3 eenvoudige methoden
• Hoe u te hoge uitgaven, overbelasting en overcommitting kunt stoppen door ‘deze’ disruptieve mentaliteit te vermijden.
• Waarom je niet jaren hoeft te wachten om gelukkig te zijn – Een eenvoudige life-hack die je VANDAAG dwingt!
• 3 soorten meditatie die je vandaag kunt beoefenen om concentratie, helderheid en emotionele positiviteit te ontwikkelen.
• Hoe u uw eigen routine kunt maken voor balans en verhoogde productiviteit

Inhoudsopgave E-book

Introductie 5
Hoofdstuk 1 7
De betekenis van zen 7
Het ontstaan van zen 8
Wat wel doen? 9
Wat niet doen? 12
Hoofdstuk 2 15
Vergeet niet te ademen… 15
Ademen om te ontspannen 16
De voordelen 18
Zen-ademhalingsoefeningen 20
Hoofdstuk 3 25
Verander je perspectief 25
Doe één ding tegelijk 26
Richt je aandacht op het proces 29
Stop met rationaliseren 31
Hoofdstuk 4 35
Vereenvoudig je leven 35
Stel prioriteiten 37
Opruimen 39
Ontwikkel een positieve skillset 42
Hoofdstuk 5 45
Wees je bewust van het heden 45
Doe rustiger aan 47
Geniet van het moment 48
Koester minder verwachtingen 51
Hoofdstuk 6 54
Neem elke dag even de tijd om te mediteren 54
Yoga 57
Qigong 58
Geleide visualisatie 60
Hoofdstuk 7 64
Maak een dagschema 64
Eet gezond 66
Beweging 68
Verminder stress 70
Hoofdstuk 8 74
Heb respect en waardering voor het leven 74
Leer loslaten 75
Zoek de natuur vaker op 78
Geluk is dichterbij dan je denkt 80
Conclusie 83

Inhoudsopgave video serie

1. Introductie
2 – De betekenis van Zen
3 – Vergeet niet te ademen
4 – Verander je perspectief
5 – Vereenvoudig je leven
6 – Leef in het heden
7 – Neem elke dag even de tijd om te mediteren
8 – Een dagelijkse routine
9 – Heb respect en waardering voor het leven
10 – Conclusie

Zen Mastery:

With this video course you are about to discover the Ancient Arts of self-discovery in order to be more mindful and grounded while attracting the abundance you deserve.

By mastering this ancient art from the early 6th century, you can finally become truly extraordinary with balance in all areas of life: physically, intellectually, spiritually and emotionally.

This blueprint is designed to help you develop successful habits to help you achieve mindfulness and have a laser-focus mind…

And enables you to fight all the constant distractions coming your way to help you be more productive and stay clear of your goals.

You will learn: