Beschrijving
Hoe krijg ik meer weerbaarheid
Weerbaarheid. Een term die we steeds vaker horen, maar wat is het eigenlijk? Weerbaarheid is iets dat samenhangt met doorzettingsvermogen en veerkracht. Dit zijn eigenschappen en kwaliteiten die jij toch ook wel zou willen bezitten? Als je deze cursus volgt, kan ik je garanderen dat je je weerbaarheid vergroot. We bespreken verschillende onderwerpen die met weerbaarheid te maken hebben. Zo kijken we bijvoorbeeld ook naar tegenslagen en veranderingen in je leven. Als je namelijk leert hoe je met deze zaken om moet gaan, dan krijg je eigenlijk vanzelf meer weerbaarheid. Als we het hebben over doorzettingsvermogen dan zien we dit vaak als iets fysieks. Bijvoorbeeld als je aan het hardlopen bent en je wordt moe, maar je zet toch door om de finish te bereiken. Doorzettingsvermogen is echter, net als weerbaarheid en veerkracht, vooral iets mentaals. We bespreken dan ook waarom het belangrijk is om je mindset aan te passen. Kortom, na het volgen van deze cursus zul je een stuk weerbaarder zijn en dit gaat je helpen om onvermijdelijke tegenslagen in het leven te doorstaan en er zelfs door te groeien. Aan de slag!
Video 1:
Welkom bij de eerste video van deze cursus. Deze video gaat over fysiek en mentaal doorzettingsvermogen: waarom is het zo belangrijk dat je dit ontwikkelt en hoe doe je dat?
Video 2:
In deze video leer je over welzijn en veerkracht. Je ontdekt wat deze eigenschappen betekenen, waarom ze nauw met elkaar verbonden zijn en hoe ze optimaal benut.
Video 3:
Deze video gaat over tegenslagen. We krijgen er hoe dan ook allemaal mee te maken. Met de 5 nuttige tips die worden besproken, leer je om tegenslagen snel en effectief te overwinnen.
Video 4:
Als vervolg op video 3, gaat deze video over hoe je je aanpast aan veranderingen. Je krijgt wederom 5 tips die je helpen om veranderingen te zien als een kans voor vooruitgang, in plaats van een tegenslag.
Video 5:
Om weerbaarheid te krijgen, moet je je mindset aanpassen. In deze video leer je waarom. Met behulp van vijf nuttige strategieën kun je zelf aan de slag om je mindset aan te passen en zo meer weerbaarheid te krijgen.
Video 6:
Deze video is een enorme inspiratiebron. We bespreken namelijk voorbeelden van succesverhalen van weerbaarheid in de praktijk. Grote namen zoals Nelson Mandela en Oprah Winfrey komen aan bod.
Video 7:
Weerbaarheid 101: oftewel praktische tips om weerbaarheid te oefenen. Dat is precies waar deze video over gaat. Je krijgt verschillende tips die je later meteen in de praktijk toe kan passen.
Video 8:
In de vorige video heb je geleerd hoe je weerbaarheid kunt oefenen. Je vraagt je misschien af: waarom je dit zou doen? Wat levert het je op? Dat wordt besproken in deze video. We gaan het namelijk hebben over de vele voordelen van weerbaarheid.
Video 9:
Mentale weerbaarheid en doorzettingsvermogen heb je vooral nodig in uitdagende en moeilijke tijden. In deze video bespreken we hoe je juist in deze tijden je mentale weerbaarheid kunt ontwikkelen.
Video 10:
Tegenslagen, we komen ze allemaal tegen in het leven. En hoewel we deze vaak als iets negatiefs zien, leer je vandaag hoe tegenslagen je ook kunnen helpen. Door tegenslagen te doorstaan bouw je namelijk veerkracht op. In deze video leer je precies hoe dit zit.
