Beschrijving
Het woord mantra komt uit het Sanskriet, waarbij ‘man’ staat voor denken en ‘tra’ voor bevrijden.
Mantra meditatie is meditatie waarin de herhaling van een geluid, woord of zin de focus voor onze gedachten is. We spreken mantra’s hardop uit en herhalen deze hardop of in gedachten. Het helpt je verder innerlijke rust te bewerkstelligen. Het wordt in verschillende coachingsmethodieken meegenomen, omdat het menselijke brein zo in elkaar zit, dat het er iets mee doet.
Meer info: http://stichtinggezondheid.nl/shop/mantra-total-package/
