Beschrijving
Iedereen kan yoga beoefenen, dagelijks of wekelijks, ongeacht leeftijd of conditie. Yoga verrijkt je leven! De cursus omvat een e-book en video-oefeningen.
Er zijn vele redenen om yoga te beoefenen. Zo helpt yoga erg goed om de fysieke effecten van stress te verminderen door haar ontspannende houdingen en positieve invloed op de hormoonhuishouding. De verschillende ‘asana’s’ (houdingen) bieden verlichting voor allerlei zeer uiteenlopende aandoeningen, variërend van MS tot verhoogde bloeddruk. Verdere fysieke effecten zijn een verbeterde ademhaling en bloedcirculatie, gewichtsverlies en meer lenigheid en kracht.
Tenslotte heeft yoga ook een zeer positieve werking op je mentale vaardigheden. Het helpt je in het ‘nu’ te leven, wat resulteert in een verbetering van je concentratievermogen, coördinatie, reactiesnelheid en geheugen.
Genoeg redenen om eens dieper in de yoga-wereld te duiken dus!
Naast video’s zijn er veel Yoga E-books beschikbaar.
Bonus:
Deze Power Yoga les wordt u aangeboden door Armanda van Bree. Zij is ervaren en gecertificeerd power en yin yoga docent. Ze combineert lichaamswerk (zoals yoga) met individuele coaching.Kijk op haar website voor de actuele workshops, lessen of bel voor een privé les.
Bel: 06-52438436 of mail: armanda@springconsulting.nl
Armanda van Bree
Deel 1: opwarming
Deel 2: verdieping
Deel 3: afronding
Voorbeeld bonussen (Engels)
